Особенности проявления силовых качеств у пловцов 10-12 лет.

Оглавление

Введение 3

Глава1. Теоретический анализ развития физических качеств пловцов. 3

1.1Особенности развития физических качеств пловцов 3

1.2 Виды силовых качеств и основные направления силовой подготовки. 3

1.3Тренировочные режимы и методы, применяемые в процессе силовой подготовки. 3

1.4 Легкая атлетика как средство развития физических качеств 3

1.5 Методика использования легкоатлетических упражнений для развития физических качеств пловцов. 3

Вывод по первой главе: 3

Введение

Сильнейшие пловцы современности - это спортсмены, имеющие ис-ключительно высокий уровень физической подготовленности. Методика подготовки пловцов характеризуется сейчас очень высокими нагрузками. В отдельные дни спортсмены проплывают до 22-26 км, причем значительную часть этого объема - с повышенной скоростью. Во время соревновательных периодов им нередко приходится в течение месяца стартовать в различных ответственных состязаниях до 16-20 раз.

Актуальность выбранной темы заключается в том, что современный уровень подготовки пловцов предъявляет повышенные требования к физи-ческому развитию спортсменов. Для того, чтобы успешно выполнять по-добные нагрузки и показывать рекордные результаты, необходимо быть отлично развитым спортсменом, пловцом-атлетом, именно поэтому важ-нейшей составной частью тренировочной программы пловцов всех возрас-тных групп , в особенности младших,является физическая подготовка.

Объект: процесс развития физических качеств пловцов младшего школьного возраста.

Предмет: методика использования легкоатлетических упражнений для повышения уровня физических качеств пловцов младшего школьного возраста.

Цель: экспериментально изучить эффективность влияния легкоатле-тических упражнений на развитие физических качеств пловцов в младшем школьном возрасте.

Задачи:

1. Изучить научно-методическую литературу по развитию физиче-ских качеств.

2. Выявить наиболее эффективные средства и методы развития физи-ческих качеств пловцов.

3.Определить уровень развития физических качеств пловцов млад-шего школьного возраста.

4. Внедрить в учебно-тренировочный процесс пловцов упражнения легкой атлетики для развития физических качеств.