Методика занятий оздоровительным плаванием для детей младшего школьного возраста,имеющих дефекты осанки

Оглавление

Введение 3

Глава 1. Теоретические основы исследования проблемы профилактики и коррекции нарушений осанки у детей 5

1.1. Виды нарушений осанки у детей 5

1.2. Профилактика нарушений осанки у детей 11

Глава 2. Оздоровительное плавание при нарушениях осанки 15

2.1. Плавание - как средство профилактики и лечения сколиоза и других заболеваний позвоночника 15

2.2. Программа оздоровительного плавания при нарушениях осанки 18

Заключение 27

Список использованной литературы 29

Введение

Здоровье подрастающего поколения относится к приоритетным направлениям государственной политики и в значительной степени определяет будущее страны, генофонд нации. Укрепление здоровья детей — непременное условие их всестороннего развития и обеспечения жизнедеятельности растущего организма. Функциональные изменения опорно-двигательного аппарата (в том числе нарушения осанки) являются наиболее распространенными отклонениями в состоянии здоровья в детской популяции. Количество таких детей неуклонно растет, в среднем, три ребенка из шести в возрасте от 6 до 17 лет имеют видимые нарушения опорно-двигательного аппарата, что, в свою очередь, приводит к увеличению патологии не только аппарата движения, но и основных органов и систем (сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной и др.).

Нарушения осанки — это симптом, характеризующий категорию заболеваний, проявляющихся искривлением позвоночника. Нарушение осанки - общераспространенное отклонение в состоянии здоровья людей абсолютно всех возрастов. Современные условия жизни, характер основных видов деятельности школьников приводит к дефициту движений, вызывает статическое перенапряжение мышц, формирует неправильное физическое развитие. Процент детей с нарушениями осанки растёт. Неодновременное развитие костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы служит основой неустойчивости осанки.

Плавание представляет собой один из продуктивных методов корректировки осанки. В случае если другие методы воспринимаются человеком негативно, то плавание – это не только лечение, но и релаксация, как психологическая, так и физическая. Плавание - действенный способ, оказывающий положительное влияние на весь организм. Плавание - оптимальный вид физической нагрузки с целью развития, тренировки и оздоровления опорно-двигательного аппарата. Кроме того, плавание укрепляет дыхательную, сердечнососудистую систему. Нагрузки на опорно-двигательный аппарат в водной среде распределяются одинаково, чем на суше, что обуславливается наименьшей силой гравитации. Совместно с этим, в воде отсутствует вертикальная нагрузка на позвоночный столб, которую человеку приходится постоянно испытывать из-за прямохождения. Позвоночник принимает равномерную разгрузку, исчезает ассиметрия в работе спинных мышц. Значительно улучшается координация движений, вырабатывается чувство осанки и укрепляется весь скелет. Стоит отметить полезнейшее влияние плавания на кровообращение, повышение силы легких и укрепление тонуса. Упражнения в воде благотворно оказывают большое влияние на опорно-двигательный аппарат и являются эффективным способом лечения и профилактики заболеваний суставов.

Цель данного исследования – разработать программу для детей младшего школьного возраста по коррекции нарушений осанки посредством плавания.

Объектом исследования является процесс коррекции осанки посредством оздоровительного плавания.

Предметом исследования являются особенности применения упражнений в водной среде.

Задачи исследования:

• Изучить виды нарушений осанки у детей;

• Рассмотреть вопросы профилактики нарушений осанки у детей;

• Проанализировать оздоровительное значение плавания как средства профилактики и лечения сколиоза и других заболеваний позвоночника;

• Разработать программу оздоровительного плавания при нарушениях осанки.

Структура исследования: работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.