История развития Воркаута в России и Тверской области

Актуальность. В последнее время все большую популярность заслуженно приобретает уникальное молодежное направление под названием Street Workout (в переводе с английского — уличные тренировки). Street Workout еще называют «уличным фитнесом», но чаще просто «воркаутом», с каждым годом набирает все большую популярность в России и за рубежом.

Street Workout становится отличной альтернативой плохому досугу — больше никакого алкоголя или бездумных посиделок с семечками. Ребята самоорганизуются без официальной государственной поддержки или спецпрограмм: устраивают соревнования, регулярные встречи, проводят фестивали. Привлекательность этого вида спорта в том, что он доступен каждому – в его основе известные всем отжимания, подтягивания и упражнения на шведской стенке. Освоить технику воркаута на уличных спортивных площадках на открытом воздухе сможет каждый желающий.

Уличные спортсмены, как еще себя называют поклонники воркаута, приобретают высокие физические показатели и рельефные фигуры (особенно торс) без такой нагрузки на сердце, какую можно по неопытности получать при силовых тренировках с отягощениями. Кроме этого, большинство людей при занятиях приобщаются к активному и здоровому образу жизни.

Воркаут тренировки могут быть больше направлены на формирование силы и выносливости: это различные висы и подтягивания на турнике и брусьях, отжимания от земли или любого предмета, упражнения для пресса в висе.

Основной акцент в Воркауте, это работа с собственным весом, хотя и иногда приходится работать с отягощениями. Воркаут развивает как силу и выносливость, так и вашу гибкость, а на более высоких уровнях развития не обойтись и без гимнастики. Вся эта смесь и делает Воркаут таким зрелищным, благодаря чему он так быстро и развивается.

В настоящее время Street Workout не является официально принятым видом спорта, но стоит признать что это не за горами, ведь его уровень растет на глазах. И об этом говорит сотни тысяч занимающихся, сотни соревнований и даже с неплохими денежными призами, мировые соревнования, Воркаут начинают спонсировать не малоизвестные и крупные компании и т.д. А значит, что популярность Воркаута еще растет и будет расти еще долго. При этом тренировки почти не требуют денежных затрат, не убивают сердце и суставы как тренажерные залы.

Для тех, кто выбрал Воркаут, как основной вид физических нагрузок, это становится стилем жизни. Поэтому история развития Воркаута в России и Тверской области является современной и актуальной задачей.

Объект исследования является молодежь Тверской области, которая занимается Воркаутом.

Предметом нашего исследования является развитие молодежного движения Street Workout в Тверской области и в России.

Цель исследования. Выявить историю развития Воркаута в России и Тверской области

Исходя из цели исследования обозначим основные задачи исследования:

-

Гипотеза исследования. В данной работе мы исходили из предположения о том, что Воркаут влияет на развитие личности молодежи Тверской области вести здоровый образ жизни.

Научная новизна. Разработаны рекомендации по усовершенствованию методики проведения тренировок по Воркауту среди молодёжи на современном этапе в Тверской области.

Теоретическая и практическая значимость. Проведенные исследования позволяют выявить основные пути усовершенствования методики проведения тренировок по воркауту среди молодёжи, а это поможет содействовать решению всестороннего и гармоничного развития личности, а также повышению адаптационных свойств организма.