Развитие скоростно-силовых качеств юных хоккеистов на тренировочном этапе подготовки

СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………………….3

1. Теоретические основы изучения учебно-тренировочного процесса

юных хоккеистов…………………………………………………………………….5

1.1 Сущность хоккея………………………………………………………..5

1.2 Основные этапы подготовки хоккеиста………………………………12

2. Скоростно-силовые тренировки юных хоккеистов на

тренировочном этапе подготовки…………………………………………………16

2.1 Основы скоростной подготовки юных хоккеистов……………………16

2.2 Основные приемы и методика развития силы…………………………21

2.3 Упражнения для развития скоростно-силовых качеств в хоккее…….23

Заключение……………………………………………….…………………..30

Список литературы…………………………………………………………34

ВВЕДЕНИЕ

Ни один вид спорта не пойдет в сравнение с хоккеем по динамичности, зрелищности, непредсказуемости. Игра требует от спортсмена максимальной самоотдачи, концентрации, силы, выносливости и мастерства. Чтобы воспитать из начинающего хоккеиста спортсмена, способного дать отпор любому противнику, необходимо много времени уделять навыкам силовой борьбы в хоккее.

Представить современный хоккей без силовых приемов невозможно. Силовые приемы в хоккее добавляют игре зрелищности и динамичности. Силовые приемы хоккей делают его более жёстким. Умение грамотно вести силовые единоборства в хоккее с шайбой складывается из двух основных компонентов: умения здорово кататься на коньках и физической силы. Знание правил силовой борьбы и владение ее техникой дает возможность вступать хоккеисту в противостояние с гораздо более сильным игроком и выйти из него победителем. Любимой миллионами зрителей игре хоккей силовые приемы добавляют зрелищности и драйва.

Победа в силовой борьбе очень важна в хоккее. Победа в матчах чаще всего достается той команде, хоккеисты которой оказываются сильнее в единоборствах. Этим завоевывается игровое, территориальное и психологическое преимущество.

Игровая деятельность хоккеистов носит, по существу, скоростно-силовой характер. Успешное выполнение различных игровых приемов - маневрирования на коньках, бросков и ударов шайбы, ведения и обводки, силовых единоборств - связано с максимальными силовыми проявлениями соответствующих мышечных групп. Поэтому, чтобы повысить эффективность игровой деятельности, хоккеисту необходимо в первую очередь поднять уровень специальных скоростно-силовых способностей.

Цель курсовой работы: изучить развитие скоростно-силовых качеств юных хоккеистов на тренировочном этапе подготовки.

Объект данной работы: учебно-тренировочный процесс юношей 11-13 лет, занимающихся хоккеем.

Предмет курсовой работы: применение средств и методов спортивной тренировки для развития скоростно-силовых способностей у юных хоккеистов.

Задачи курсовой работы:

1. Определить теоретические основы изучения учебно-тренировочного процесса юных хоккеистов.

2. Рассмотреть основы скоростной подготовки, а также основные приемы и методику развития силы юных хоккеистов.

3. Выделить основные упражнения для развития скоростно-силовых качеств в хоккее.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, пяти параграфов, заключения и списка литературы.